Als je mensen 'De Lotus' leert in je werk, wat doe je dan voor de kost?

De Sanskriet naam voor de Lotushouding is Padmasana, afgeleid van de woorden Padme (lotus) en Asana (houding).

Het effect van de Lotushouding

Deze houding stimuleert het bekken, de rug, buik, en blaas en stretcht de knieën en enkels. De Lotushouding staat erom bekend rust in het hoofd te brengen en is daarmee een goede voorbereiding op diepe meditatie. De bloedsomloop in de rug en het bekken wordt gestimuleerd, waardoor deze houding verlichting biedt bij menstruatiepijn. Dit is een gevorderde asana die open heupen en veel oefening vergt. Beoefen deze houding daarom met voorzichtigheid en onder toezicht van een ervaren yogadocent.