Een kettlebell is een gietijzeren gewicht gelijkend op een kanonskogel met een handvat eraan.

Veelvoorkomende gewichten van kettlebells zijn: 8, 12, 16, 20 en 24 kg

De kettlebell werd eeuwen geleden al gebruikt in Rusland voor allerlei trainingsdoeleinden, vooral sporters en militair personeel trainden ermee.

Tegenwoordig staan er vaak kettlebells in een sportschool en worden ze niet meer specifiek gebruikt door sporters en militairen.

Je kunt er verschillende oefeningen mee uitvoeren.

Meer informatie: nl.m.wikipedia.org