Speeksel hebben we onder andere nodig voor de verwerking van voedsel. Speeksel beschermt het gebit en het is ook van belang bij het spreken.

Als je aan eten denkt, eten ruikt of ziet dan wordt er automatisch meer speeksel aangemaakt in de mond. Daar hoef je niets voor te doen, want dit wordt geregeld door het autonome zenuwstelsel. Als je gespannen bent dan zal je merken dat de mond juist wat droger wordt en ook dit wordt door je autonome zenuwstelsel geregeld. Er zijn nog meer factoren die de productie van je speeksel beïnvloeden. Zo hebben stress, hormonale veranderingen, allergenen, medicatie, bestraling en auto-immuunziekten allemaal effect op de functie van de speekselklieren.

4 tips om de speekselproductie te verbeteren

Kauw je eten goed. Kauwen verhoogt de speekselsecretie, wat zorgt voor een natuurlijke reiniging van de mond en een goede start van de spijsvertering.

Drink voldoende water. Zonder vocht kan er geen speeksel geproduceerd worden, want het is de bouwstof.

Vermijd cafeïne, alcohol en zwarte thee. Deze dranken kunnen het droge mond gevoel juist verergeren.

Eet veel groenten en beperkt fruit. Groenten en fruit stimuleren de speekselproductie, maar fruit is zuur en kan bij een weinig speeksel het glazuur aantasten.

Meer informatie: oergezondemond.nl