Cafeïne wordt geclassificeerd als een stimulerend middel omdat het de activiteit in je centrale zenuwstelsel verhoogt. Dit leidt tot een toename van alertheid en energieniveaus. Cafeïne komt veel voor in koffie en thee en is de meest geconsumeerde psychoactieve stof ter wereld. Miljarden mensen gebruiken het dagelijks om vermoeidheid tegen te gaan en de concentratie te verbeteren.

De werking van cafeïne begint meestal binnen enkele minuten na consumptie en kan enkele uren aanhouden. Het blokkeert de werking van adenosine, een neurotransmitter die slaperigheid bevordert, waardoor je je wakkerder voelt. Naast koffie en thee is cafeïne ook te vinden in energiedrankjes, chocolade en sommige medicijnen.

Hoewel cafeïne veel voordelen biedt, zoals verbeterde mentale prestaties en fysieke uithoudingsvermogen, kan overmatig gebruik leiden tot bijwerkingen zoals slapeloosheid, nervositeit en een verhoogde hartslag. Het is belangrijk om cafeïne met mate te consumeren om deze negatieve effecten te vermijden.