Planking of planken is een statische fitnessoefening om de rompstabiliteit te trainen. Hierbij gebruikt men de armen om het lichaam gestrekt van de grond af te houden, met de armen langs het lichaam steunend op de grond. Buiten de veelvoorkomende plankhoudingen met gestrekte of gebogen armen, bestaan er nog veel andere varianten van deze houding. Je kunt bijvoorbeeld een zijdelingse plank doen, waarbij je je hele lichaam maar met een hand omhoog houdt.

Meer informatie: nl.wikipedia.org