De meeste mensen zijn vrolijker wanneer de zon schijnt en daar is een goede reden voor: zonlicht is essentieel voor de aanmaak van vitamine D, wat weer effect heeft op onze gezondheid en onze geest.

Onze huid heeft UV-straling nodig om vitamine D aan te maken. Dit pro-hormoon is om veel redenen belangrijk voor onze gezondheid: het helpt sommige vormen van kanker te voorkomen, het vertraagt het verouderingsproces van de cellen, het versterkt het immuunsysteem en het stabiliseert de bloeddruk. Vitamine D helpt ons lichaam ook bij de opname van calcium, wat nodig is voor gezonde botten.

Vitamine D is ook een zonnehormoon en wordt alleen door het lichaam aangemaakt wanneer we voldoende zonlicht krijgen. Bovendien is vitamine D de enige vitamine die we zelf kunnen aanmaken en die we niet binnen hoeven te krijgen via het eten.

Meer informatie: www.nivea.nl