Bang zijn in het donker (Nyctofobie) komt vaker voor dan je misschien denkt. Veel mensen zijn een beetje huiverig in het donker. Zo willen we liever niet zonder licht door huis lopen en houden veel mensen hun voeten ‘binnenboord’ wanneer we gaan slapen. Nyctofobie gaat echter een stapje verder en dit is volgens onderzoekers vooral te wijten aan een sterke fantasie. Door deze fantasie kun je gaan nadenken over wat er zich allemaal wel niet onder je bed kan schuilhouden of wat er achter de kastdeur zit.

Natuurlijk weet je wel dat er helemaal niets engs in je kamer zit. Nyctofobie heeft dan ook geen relatie tot rationeel denken. Het heeft meer te maken met emoties. Het kan bijvoorbeeld veroorzaakt worden door onverwerkte emoties zonder dat je hier erg in hebt. Welke oorzaak hier ook aan ten grondslag ligt, het is belangrijk om deze te bestrijden.

Meer informatie: stressplein.nl