Slapeloosheid is een veelvoorkomende slaapstoornis waarbij je moeite hebt om in slaap te vallen, in slaap te blijven of een goede kwaliteit slaap te krijgen. Dit gebeurt zelfs als je voldoende tijd en een geschikte omgeving hebt om goed te slapen. Slapeloosheid kan je dagelijkse activiteiten verstoren en ervoor zorgen dat je je overdag slaperig voelt.

Kortdurende slapeloosheid kan worden veroorzaakt door stress of veranderingen in je schema of omgeving. Het kan enkele dagen tot weken duren. Chronische slapeloosheid, die drie of meer nachten per week voorkomt en langer dan drie maanden aanhoudt, kan niet volledig worden verklaard door een ander gezondheidsprobleem.

Om slapeloosheid te diagnosticeren, zal je zorgverlener waarschijnlijk vragen naar je slaappatronen en je vragen een slaapdagboek bij te houden. Ook kunnen gezonde leefgewoonten worden aanbevolen, zoals een regelmatig slaapschema, cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid en medicatie om slapeloosheid te beheersen.

Slapeloosheid kan invloed hebben op je geheugen en concentratie. Chronische slapeloosheid verhoogt het risico op hoge bloeddruk, ischemische hartziekte, diabetes en kanker.

Meer informatie: www.google.com