Gewichtheffen is een sport waarbij deelnemers gewichten boven hun hoofd tillen, met als doel het heffen van zo zwaar mogelijke gewichten. De sport omvat twee hoofddisciplines: het trekken (snatch) en het stoten (clean and jerk). Tijdens een wedstrijd krijgen de deelnemers drie pogingen per discipline om hun maximale gewicht te tillen. Gewichtheffen vereist niet alleen kracht, maar ook techniek, snelheid en coördinatie.

Belangrijkste disciplines:

Trekken (Snatch): De atleet tilt het gewicht in één vloeiende beweging van de grond tot boven het hoofd, met gestrekte armen.

Stoten (Clean and Jerk): Het gewicht wordt eerst tot de schouders gebracht (clean) en vervolgens in een tweede beweging boven het hoofd gestoten (jerk).

Gewichtheffen is een onderdeel van de Olympische Spelen en heeft een lange geschiedenis die teruggaat tot het oude Griekenland en Egypte. De sport wordt wereldwijd beoefend en vereist strikte naleving van regels en technieken om de veiligheid van de atleten te waarborgen en eerlijkheid in de competitie te garanderen.

Meer informatie: fitvooralles.nl