De reeks reacties die in het menselijk lichaam plaatsvinden volgens het tijdstip van de dag wordt de biologische klok genoemd. Bij nachtbrakers werkt deze klok andersom; zij voelen zich het meest energiek wanneer de meeste mensen al hard hebben gewerkt en zich voorbereiden op de volgende dag. Deze reacties worden voornamelijk veroorzaakt door daglicht, dat ons energie geeft voor verschillende activiteiten, terwijl de nacht meer bevorderlijk is voor rust.

Bij nachtbrakers treedt een fenomeen op waardoor ze 's nachts energiepiek ervaren. Hierdoor voelen ze zich op deze momenten zeer actief en kunnen ze verschillende taken uitvoeren. Bij mensen die overdag actief zijn, wordt de energie gelijkmatiger verdeeld en treden deze pieken niet op.

Mensen die zich productiever voelen tijdens de nacht en vroege ochtenduren, hebben de neiging om zich langer te concentreren dan degenen die overdag actief zijn. Wat productiviteit betreft, zijn beide profielen vergelijkbaar; het verschil begint zich te manifesteren naarmate de uren verstrijken. Nachtbrakers kunnen zich urenlang op hun activiteiten blijven concentreren.

Meer informatie: jrmcoaching.com.br