Gorgelen met zout water is een bekend en effectief huismiddel om keelpijn te verzachten. Zout werkt licht ontsmettend en helpt bacteriën en virussen in de keel te bestrijden. Daarnaast kan het zwelling verminderen en het slijm in de keel losmaken, waardoor het makkelijker wordt om te slikken en de pijn tijdelijk afneemt.

Om een zoutoplossing te maken, los je een halve theelepel zout op in een glas warm water. Gorgel hiermee meerdere keren per dag, maar slik het niet door. Hoewel deze methode geen vervanging is voor medicijnen bij ernstige klachten, biedt het vaak snel verlichting en is het veilig voor de meeste mensen. Het gebruik van zout water tegen keelpijn is al eeuwenlang bekend in verschillende culturen en wordt nog steeds wereldwijd toegepast als eerste stap bij milde keelpijn.