Slapeloosheid is niet zomaar een ongemak; het is de meest voorkomende slaapstoornis die miljoenen mensen wereldwijd treft. Het kan leiden tot vermoeidheid overdag, stemmingsstoornissen en concentratieproblemen. Korte termijn slapeloosheid kan worden veroorzaakt door stress of een traumatische gebeurtenis, terwijl chronische slapeloosheid langer dan drie maanden kan duren en vaak een combinatie van levensstijlveranderingen en medische interventie vereist. Onderzoek wijst uit dat slapeloosheid ook in verband kan worden gebracht met een hoger risico op chronische aandoeningen zoals hartziekten en diabetes. Slaap is essentieel voor alle lichaamsfuncties, waaronder geheugenconsolidatie en celherstel. Door slapeloosheid en de gevolgen ervan te begrijpen, kunnen we het beter beheersen en onze algehele gezondheid verbeteren.