Wat is katabolisme?

Katabolisme is onderdeel van ons metabolisme, oftewel onze stofwisseling. Eenvoudig vertaald betekent katabolisme het afbreken van moleculen in een organisme. In dit geval dus het afbreken van moleculen in een menselijk lichaam. Wanneer dergelijke moleculen worden afgebroken, wordt er energie vrijgegeven. Deze energie kan vervolgens weer worden gebruikt voor allerlei functies, zoals het bewegen van ons lichaam.

Nog eenvoudiger vertaald betekent dit eigenlijk gewoon dat je de opgebouwde spiermassa heel langzaam aan het afbreken bent voor energie. Dit gebeurt wanneer je bijvoorbeeld voor langere tijd onvoldoende voedingsstoffen consumeert en zo je lichaam van onvoldoende energie voorziet om spiermassa te behouden. Hierdoor zul je dus gewicht verliezen en een gedeelte van het gewicht dat je verliest is dus spiermassa. In de meeste gevallen zal dit niet zijn wat je wilt.