Pandiculatie is een specifieke actie waarbij het uitrekken, geeuwen en de ontspanning, doorvoer van energie daarna, als geheel gedaan wordt. In de wetenschappelijke wereld wordt dit ook wel de stretch-yawning syndrome (SYS) genoemd en bestudeerd.

Het meest bekend is de houding waarbij we zittend onszelf uitrekken en vaak ook een geeuwreflex ontstaat. Dit is vooral in het bovenlichaam, maar het principe kan ook toegepast worden op andere bewegingen – somatische yoga maakt hier gebruik van. In de manuele therapie bestaat een methode “Muscular Repositioning (MR)”.

Meer informatie: www.tombruijnen.nl