Yoga is een eeuwenoude filosofie uit India die zowel mentale als fysieke oefeningen omvat. Het woord 'yoga' komt van het Sanskriet en betekent letterlijk 'juk' of 'verbinden'. Het verwijst naar het samenbrengen van lichaam en geest, en het in harmonie brengen van de fysieke en mentale aspecten van ons wezen. Yoga omvat verschillende praktijken zoals ademhalingstechnieken, houdingen, meditatie en ethische richtlijnen. Deze praktijken zijn ontworpen om de geest te kalmeren en het lichaam te versterken, wat leidt tot een dieper bewustzijn en zelfinzicht.

In de loop der tijd zijn er verschillende vormen van yoga ontwikkeld, elk met hun eigen focus en technieken. Sommige richten zich meer op fysieke houdingen en ademhaling, terwijl andere de nadruk leggen op meditatie en spirituele groei. Ongeacht de vorm, is het doel van yoga om een staat van eenheid en balans te bereiken. Het is een pad naar zelfontdekking en innerlijke vrede, en wordt vaak gezien als een manier om dichter bij het hogere bewustzijn te komen.

Meer informatie: de.wikipedia.org